Сайт учителя коррекционной школы

Четверг, 21.09.2017, 22:37

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Регистрация | Вход

Главная » 2015 » Февраль » 12 » Памятка «Как защитить себя от гриппа?»
05:36
Памятка «Как защитить себя от гриппа?»

Нужно повышать уровень защитных сил организма.Какие мероприятия могут помочь в этом? К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых.

В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем отдыхе.Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Побольше витамина С, поэтому в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С , т.к. квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно.

При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного.

Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий.

Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

Желательно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

А еще ежедневно выполняйте комплекс дыхательных упражнений, направленный на профилактику заболеваний органов дыхания.  

Желаем всем здоровья и крепкого иммунитета!

Просмотров: 279 | Добавил: natasha | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Календарь

«  Февраль 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728

Опрос

Кто на сайте?
Всего ответов: 87
Будущее коррекционных школ
Всего ответов: 79

Пополни портфолио

Чтобы получить СЕРТИФИКАТ, достаточно добавить свой материал в разделе"Обмен опытом". В сообщениях на ФОРУМЕ укажите данные о себе.

Мини-чат

Департамент ОО

Чудо-блог

Это должны знать

Президент России

Здесь интересно рассказывается о символах и атрибутах нашего государства; Президенте России; истории власти в России; Московском Кремле.

Всегда помним

Осталось...

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Время всему научит

Говорят дети

Доска почёта

natasha
Новостей: 172
Комментариев: 23
Репутация: 77
Ранг:
nashenaslediedeti
Новостей: 5
Комментариев: 0
Репутация: 0
Ранг:
Андрианова
Новостей: 3
Комментариев: 2
Репутация: 1
Ранг:
skorihnadja
Новостей: 3
Комментариев: 0
Репутация: 0
Ранг:
3sbo75
Новостей: 2
Комментариев: 0
Репутация: 0
Ранг:

Новости

Форма входа

Поиск